Lina adalah cewek yang sangat penyayang kepada orang lain. Dia tidak pernah membeda-bedakan orang berdasarkan latar belakangnya. Pantas, pergaulan Lila jadi luas, mulai dari teman sebaya hingga orang tak berpunya. Siapapun yang sedang kesusahan dan membutuhkan pertolongan, tak segan Lina akan segera mengulurkan tangan kepadanya. Kalau tidak bisa membantu sendiri secara langsung, dia akan meminta dukungan orang tuanya.

Girls, kita pun bia menjadi cewek yang penyayang seperti Lila, lho!!! Ini dia caranya :

1. Buka mata, buka hati
Bukalah mata dan hati kita lebar-lebar. Adakah orang disekitar kita yang sedang kesusahan dan membutuhkan pertolongan? Untuk bisa mengetahuinya, kita bisa menyimak dari berita di televisi, melihat langsung atau mendengar cerita dari orang lain tentang orang yang sedang kesusahan. Setelah mengetahui, kita bisa langsung menghampiri atau mendatangi orang tersebut.

2. Ajak bicara
Ajaklah dia bicara secara perlahan-lahan dengan kata-kata yang menyejukkan dan menyemangati. Hmm… dia pasti akan senang! Pada saat itu, kita bisa juga menceritakan hal-hal yang ringan dan menghibur, atau mungkin menceritakan pengalaman kita ketika menghadapi masalah seperti yang dia hadapi. Kalau bisa, kita bersikap seperti sahabatnya. Yang perlu di ingat, hindari kata-kata yang bersifat menggurui atau menasihati ketika kita berbicara dengannya. Sebab, karena hal itu jutru bisa membuat dia menjadi bete sama kita.

3. Beri perhatian
Selain dengan kata-kata, tunjukanlah kepada orang yang sedang kesusahan itu, sikap tubuh kita yang penuh perhatian (empati). Hmmm… tentu dia akan merasa senang sekali dengan kehadiran kita! Bentuk sikap tubuh yang menunjukkan empati bisa bermacam-macam, lho. Kalau kita sudah mengenal dekat orang itu, kita bisa memberi empati berupa pelukan yang hangat atau menepuk-nepuk lengan atau bahunya, supaya dia merasa lebih tenang. Nah, kalau orang itu belum begitu kita kenal, kita bisa memberikan empati dengan cara menunjukkan ekspresi wajah kita yang ramah dan penuh perhatian, sehingga bisa menyenangkan hati dan pikirannya.

4. Beri sesuai kebutuhan
Nggak ada salahnya juga bila kita memberikan sesuatu yang dia butuhkan untuk meringankan penderitaannya. Entah itu berupa uang, makanan, maupun pakaian. Tapi ingat, ya, lakukan hal itu dengan persetujuan orang tua. Berilah sesuatu sebatas yang dia butuhkan.

5. Ajak mengatasi masalahnya sendiri
Jangan lupa, ajak juga dia untuk mengatasi masalahnya sendiri. Jadi, kalau di lain waktu dia mengalami lagi masalah yang sama seperti saat ini, dia sudah tahu cara mengatasinya. Sip khaaan????

Girls, wajah kita akan bertambah cantik dan menarik, apabila kita bisa ceria sepanjang hari. Hmmm… tapi bagaimana caranya, ya, supaya kita bisa selalu ceria? Coba aja tips di bawah ini!!!

# Slow down
Bila kita sedang tertimpa masalah, slow down, please! Buat apa masalah dipikirkan secara serius? Punya masalah itu wajar, kok, karena setiap orang pasti punya masalah. Daripada masalah itu dipikirkan secara seriu dan bikini stres, lebih baik dihadapi dengan santai

#Cintai diri sendiri
Sadarilah, kita hádala mahluk tuhan yang terindah. Oleh karena itu, cintailah diri sendiri apa adanya. Syukurilah kelebihan dan terimalah kekurangan yang ada dalam diri kita. Hmm… dengam begitu, pikiran kita akan selalu tenang dan bisa tampil ceria.
O iya, satu lagi, kalau kita bisa mencintai diri sendiri, kita pun akan bia mencintai orang lain.

# Berbagi kasih sayang
Slalah satu cara agar kita juga bisa selalu ceria sepanjang hari adalah dengan berbagi kasih sayang kepada sesama. Kalau ada teman yang sedang kesusahan atau membutuhkan bantuan, misalnya, segera ulurkan tangan kita kepadanya. Jika kita bisa membuat orang lain bahagia atau tertawa, kita pun turut bahagia, bukan???

# Cantik karena ceria
Yakin, deh, wajah kita akan terlihat tambah cantik dan menarik di mata orang lain, kalau pembawaan kita selalu ceria sepanjang hari. Sebab, wajah yang selalu ceria akan tampak bersinar dan cerah, sehingga enak di pandang. Hmm… mana ada, sih, orang yang senang memandang wajah cewek yang cemberut terus? Untuk mendekatinya aja mungkin orang sudah malas, apalagi menjadikannya teman! Ya, nggak?

Girls, selain susu, teh juga bisa menjadi minuman pilihan pada saat sarapan pagi. Apalagi, teh juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita.

Nah berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung di dalam teh :

* Teh mengandung polyphenols. Zat ini dekenal bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, serta menghambat pertumbuhan sel-sel yang tidak terkendali, seperti kanker.

* Kandungan kafein dalam teh lebih rendah daripada kopi. Kafein dapat merangsang sistem syaraf dalam tubuh kita, sehingga membuat peredaran oksigen di dalam tubuh akan menjadi lancar. Tubuh pun akan terasa segar. Karena kandungan kafeinnya rendah, teh bisa diminum dalam jumlah banyak dan tidak menyebabkan jantung berdebar sebagaimana kopi.

* Teh mengandung floruide (F). flouride adalah zat yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab karies atau pembusukan pada gigi, sehingga gigi pun akan menjadi lebih kuat.

* Teh mengandung vitamin C dan E. dengan kandungan vitamin C dan E, maka minum teh secara teratur juga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit atau terserang flu.

* Sumber mineral. Teh juga mengandung mineral yang diperlukan oleh tubuh. Salahsatunya adalah selenium. Selenium merupakan mineral yang berperan dalam pembentukan zat antioksidan dalam tubuh kita.

Memperindah rambut dengan teh :
* Seduh teh Tubruk dalam gelas, lalu biarkan semalaman. Cuci rambut sampai bersih, lalu keramaslah dengan air teh tadi, bilas sampai bersih. Kalau kita rajin melakukannya, rambut kita akan terlihat lebih hitam dan mengilap.

Girls, apa binatang favoritmu? Hmm… ternya binatang yang kamu sukai itu bisa menjadi cermin dari kepribadianmu, lho! Penasaran?

Pilih saja binatang yang paling kamu sukai diantara binatang-binatang di bawaah ini. Setelah itu, simak penjelasannya!


Kalau kamu memilih :

Hamster
Kamu memang lucu dan menggemaskan seperti hamster. Tapi, kadang-kadang kamu terlalu ceroboh dan polos, sehingga menimbulkan masalah. Hmmm… untungnya kamu selalu dapat menghibur diri sendiri ketika sedang ada masalah, dan berusaha memperbaiki kesalahanmu.

Kuda
Kamu memiliki kepribadian yang kiat dan tangguh. Kamu selalu berusaha meraih apa yang kamu inginkan. Jiwa berkompetisi atau bersaing memang selalu muncul dalam dirimu. Tapi, sebaiknya ambisimu itu tidak membuatmu lupoa terhadap kebersamaan dengan orang-orang terdekat, ya!!!

Anjing
Kamu adalah tipe teman yang setia dan dapat diandalkan. Kamu selalu berusaha membantu teman yang sedang kesusahan. Selain itu, jiwa petualangmu mendorongmu untuk selalu mencoba melakukan hal-hal baru!!

Ikan
Seperti layaknya ikan, kamu memang mencintai kebebasan. Wajar saja bila kamu lebih suka pergi ke pantai atau ke gunung, daripada ke mal!!! Kepedulianmu pada alam dan lingkungan pada alam dan lingkungan hidup juga patut diacungi jempol, tuh!!!

Burung
Kamu adalah tipe cewek yang menyukai keindahan. Buatmu, hidup selalu penuh dengan warna-warni. Itu juga yang membuatmu selalu tampil ceria dan trendi!!

Kelinci
Kamu adalah cewek yang santai dan easy going. Kamu selalu memikirkan segala sesuatu dengan simple atau sederhana. Oleh karna itu, kamu jadi terbebas dari stres. Tapi, sebaiknya tidak sering menganggap sepele suatu persoalan, ya, bisa-bisa malah timbul masalah dari sikapmu itu. Lho!!!

Kucing
Sikapmu yang Sangat girlie membuatmu terlihat Manis dan sopan. Kamu juga sangat teratu dalam menjalani hidup. Ssttt… tapi hati-hati dengan sifat bossy-mu, ya! Bisa-bisa, teman-temanmu jadi malas dekat denganmu. Selain itu, sifat manjamu juga sepertinya perlu dikurangi, tuh!!!

Kura-kura
Dari luar, kamu memang terlihat lemah. Tapi sebenarnya kamu adalah cewek yang kuat dan tangguh. Lho!! Hanya saja, kamu selalu mengerjakan segala sesuatu dengan teliti, sehingga seringkali membutuhkan waktu yang lama. Kamu memang cenderung perfeksionis (ingin kesempurnaan), sehingga menginginkan segalanya berjalan dengan sempurna.

Hmm… tentu asyik bila kita bisa menangkap materi pelajaran dengan mudah dan cepat. Materi pelajaran apapun yang disampaikan guru, bisa kita tangkap dengan mudah dan cepat. Guys, kamu ingin seperti itu khaaan??? Coba ikuti cara ini

* Konsentrasi
Ketika materi pelajaran disampaikan guru, kita mesti berkonsentarasi penuh untuk mendengarkannya kalimat per kalimat. Hilangkan segala perasaan atau pikiran yang menyangkut hal selain pelajaran yang disampaikan guru. Dengan begitu, otak kita akan cepat dan mudah menerima pelajaran. Ingat, semakin banyak perasaan atau hal lain yang kita pikirkan, semakin sulit kita menangkap materi pelajaran.

* Langsung bertanya
Disaat kita mendengarkan materi pelajaran itu, jika ada satu atau beberapa hal yang kurang kita pahami, segera tanyakan langsung lepada orang yang menyampaikannya. Jangan suka menunda-nunda pertanyaan, nanti kita bisa lupa sendiri, lho. Kalau sudah lupa, kita malah nggak jadi bisa memahami secara mendalam materi pelajaran yang disampaikan. Rugi khaaan???

* Membuat ringkasan
Ada baiknya jika kita membuat ringkasan atau catatan kecil mengenai materi pelajaran yang disampaikan. Disaat mencatat itu, tangan dan otak kita ikut bekerja. Hmm… materi pelajaran yang disampaikan jadi bisa lebih nyantol, dech, didalam otak.

* Perhatikan isi perut
Yang ini nggak boleh terlewatkan. Ketika mendengarkan materi pelajaran, isi perut kita nggak boleh dalam keadaan kosong atau terlalu penuh, lho. Mengapa? Sebab, yang kita pikirkan bukanlah materi pelajaran yang disampaikan, melainkan sesuatu yang dirasakan diperut kita, yaitu rasa kelaparan atau kekenyangan. Oleh karena itu, sebelum berangkat sekolah, usahakan untuk selalu sarapan. Lengkapi juga menu sarapan dengan buah dan sayur, serta minum susu dan vitamin, supaya disaat menangkap materi pelajaran. Otak atau pikiran kita selalu dalam keadaan fit.

* Niat dan keyakinan
Niatkan dalam diri kita bahwa kita memang bersungguh-sungguh ingin belajar serta yakin bisa menagkap materi pelajaran dengan cepat dan mudah. Segala sesuatu jika dimulai dengan niat dan keyakinan, kemungkinan besar akan tercapai. Percaya dech!!!

Girls, ada begitu banyak bakteri dan jamur yang hidup dan berkembang biak di sekitar kita, termasuk ditubuh kita. Jika dibiarkan, bakteri, kuman dan jamur itu bias menyebabkan berbagai penyakit, seperti gatal, iritasi (permukaan kulit kemerahan), serta infeksi. Oleh karena itu, kita perlu selalu menjaga kebersihan tubuh agar terhindar dari penyakit. Caranya, selain mandi secara teratur, kita juga perlu menjaga kebersihan pakaian dan peralatan yang kita pakai setiap hari.

@ Mengganti pakaian dalam
Pakaian dalam, terutama celana dalam dan bra, adalah pakaian yang berhubungan langsung dengan kesehatan organ kewanitaan kita. Jika celana dalam yang kita pakai dalam keadaan kotor dan lembab, maka bakteri dan kuman akan mudah berkembang biak. Oleh karena itu, kita perlu selalu mengganti celana dalam secara teratur, minimal dua kali sehari setelah mandi. Sedangkan untuk bra, gantilah minimal sekali sehari.

@ Mengganti pembalut
Pada saat sedang haid atau menstruasi, sebaiknya kita mengganti pembalut setiap 3 - 4 jam sekali, terutama jika darah yang keluar sedang banyak-banyaknya. Sebab, jika darah haid dibiarkan terlalu lama mengendap dipembalut dan pembalutnya tidak segera diganti dengan yang baru, maka bakteri akan mudah berkembang biak disana. Selain menimbulkan bau yang kurang sedap, pembalut yang tidak diganti itu akan membuat kita terinfeksi kuman dan bakteri.

@ Mengganti sikat gigi
Sering kali kita menyalahkan makanan manis atau es sebagai penyebab sakit gigi. Padahal, sikat gigi juga memiliki peran penting dalam kesehatan gigi kita. Oleh karena itu, setelah dipakai sebaiknya sikat gigi kita bersihkan dengan air hangat, kemudian disimpan di tempat yang bersih dengan cara menggantungkannya secara vertikal. Dengan cara itu, bulu sikat gigi terbebas dari bakteri. Selain itu, gantilah sikat gigi setiap tiga bulan sekali, atau jika bulu sikat sudah terlihat rusak. Sebab, bulu sikat gigi yang sudah rusak tidak akan bisa membersihkan gigi secara sempurna, malah akan mengikis lapisan pelindung gigi (email gigi) dan melukai gusi.

@ Menjaga kebersihan handuk
Meskipun handuk hanya kita pakai untuk mengeringkan badan, tetapi kita tetap perlu menjaga kebersihannya, lho. Biasakan untuk menjemur atau membentangkan handuk sehabis digunakan, agar handuk tetap bersih, kering, dan terbebas dari bakteri serta jamur. Handuk yang berada dalam keadaan basah atau lembab, selain menimbulkan bau, juga bisa menjadi sarang berkembang biaknya bakteri dan jamur. Biasakan pula untuk mengganti handuk setiap dua atau tiga minggu sekali.

@ Mengganti kaos kaki
Meskipun tempatnya dibawah dan kurang begitu terlihat, bukan bararti kaos kaki nggak perlu kita perhatikan. Aktivitas dan udara panas bisa menyebabkan tubuh kita mengeluarkan banyak keringat, termasuk ditelapak kaki. Nah, keringat itulah yang akhirnya menyebabkan telapak kaki kita menjadi lembab dan berbau kurang sedap. Kita tahu kan, bakteri dan kuman itu senang sekali hidup dan berkambang biak ditempat yang lembab. Oleh karena itu, sebaiknya kaos kaki kita ganti setiap hari. Bila perlu, kita Pilih kaos kaki yang berbahan katun agar mudah menyerap keringat.

Jerawat adalah kondisi kulit yang mengalami pembengkakan (abses) dipermukaan. Hal tersebut terjadi karena kelenjar yang memproduksi minyak tersumbat dan terkontaminasi oleh bakteri. Pada umumnya, jerawat mulai muncul pada usia 12-20 tahun.

Mengapa jerawat itu muncul pada usia remaja? Hal tersebut disebabkan pada masa remaja, pertumbuhan fisik seseorang mengalami pertambahan kadar hormon, khususnya hormon androgenik yang meningkatkan kadar minyak. Dengan demikian, akan terjadi penyumbatan dan penimbunan yang disebut komedo (calon jerawat).

Faktor apa saja yang menyebabkan jerawat?
1. Keturunan : Pada keluarga (orang tuanya) yang mengalami kasus jerawat.
2. Pubertas : Timbul pada usia pubertas (12-20 tahun), perempuan lebih banyak berjerawat dari pada laki-laki.
3. Makanan : Makanan pedas dan berlemak seperti cokelat, susu, dan kacang mede.
4. Infeksi : Kebiasaan memijat-mijat komedo kemudian terinfeksi kuman.
5. Alergi : Akibat penolakan tubuh terhadap makanan atau kondisi tertentu.
6. Iklim : Iklim panas dapat menimbulkan jerawat.
7. Jiwa : Gangguan jiwa akibat tekanan batin (stres).

Inilah berbagai macam tips untuk mengatasi jerawat :
a. Rajin membersihkan wajah, minimal 2x seharí terutama pagi dan malam sebelum tidur, Sebaiknya memakai pembersih dan penyegar.
b. Jangan sembarang memencet jerawat yang dapat menimbulkan infeksi dan akan meninggalkan bekas.
c. Hindari makanan yang pedas dan banyak mengandung lemak seperti cokelat.
d. Jangan saling meminjam bedak, terutama sponsnya (rembuk).
e. Banyak minum air putih minimal 2 liter (8 gelas) sehari.
f. Rajin makan sayur dan buah-buahan segar.
g. Hindari stress dan beristirahatlah yang cukup.